반응형 배드민턴입문자팁1 [배드민턴 초보자 실수 TOP 5] 실력 향상 막는 실수와 교정법 배드민턴은 쉬워 보여도, 막상 해보면 "왜 자꾸 셔틀이 아웃될까?""손목이 아프지?" 하는 고민이 생기죠.초보자가 빠지기 쉬운 5가지 대표 실수를 짚어보고,각 상황별 실전 교정 팁을 함께 알려드릴게요.✅ 1. 손목만 사용하는 스윙❌ 실수 내용스매시나 클리어 시 팔 전체가 아닌 손목만 사용결과: 공이 약하게 나가고 손목 통증 유발🔧 교정 팁팔꿈치부터 회전하는 감각 연습리프팅·스윙 시 손목 고정하고 팔 전체로 휘두르기영상 보며 “팔-어깨 연동 스윙” 따라 해보기✅ 2. 라켓을 꽉 쥐고 치는 습관❌ 실수 내용라켓을 너무 세게 잡으면 유연한 동작 불가능결과: 컨트롤 불가, 힘 조절 안됨🔧 교정 팁악수하듯 자연스럽게 쥐기공을 칠 때만 순간적으로 힘 주기리듬 있는 드라이브 훈련 추천✅ 3. 뒷발 고정, 스텝 미.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
