반응형 배드민턴장비6 배드민턴 스트링 교체 언제 해야 할까? 교체 주기와 관리 팁 총정리! “배드민턴 라켓 줄, 얼마나 자주 갈아야 하나요?”“줄이 끊어지기 전까지 쓰면 되는 거 아니에요?”많은 사람들이 간과하는 배드민턴 스트링(줄)의 상태는샷의 힘, 방향, 타구음, 손목 부담 등 모든 플레이에 영향을 줍니다.줄이 끊어지지 않아도, 성능이 급격히 저하될 수 있어 주기적인 교체가 필요합니다.오늘은 배드민턴 스트링 교체 시기와 관리 노하우까지 알려드릴게요!✅ 배드민턴 스트링 교체는 왜 중요할까?**텐션(줄의 장력)**이 느슨해지면 스매시 속도 저하컨트롤이 떨어지고 불안정한 타구 발생손목, 팔꿈치 부담 증가 → 부상 위험땀, 습기, 외부 충격 등으로 점점 성능 저하🎯 “줄이 안 끊어졌다고 새것이 아니다!”⏱ 스트링 교체 권장 주기사용자 타입 권장 교체 주기주 1회 이상 경기/연습1~1.5개월마다주.. 2025. 5. 27. [배드민턴 라켓 텐션 가이드] 텐션별 특징과 세팅법 완벽 정리! “라켓 줄(스트링) 텐션은 몇으로 맞추는 게 좋을까?”“텐션을 높이면 더 잘 맞는 걸까?”배드민턴 실력 향상에 있어 라켓 텐션 세팅은 핵심 요소입니다.하지만 막상 줄 강도를 세팅할 때는 고민이 많죠.이번 글에서는 배드민턴 라켓 텐션이란 무엇인지,텐션별 특징, 실력별 추천 세팅, 플레이 스타일에 맞는 조정법까지 한눈에 정리해드립니다.✅ 텐션이란?텐션(Tension)이란 라켓에 감긴 스트링의 당겨진 정도(줄 강도)단위: lbs(파운드)보통 18~30lbs 사이로 조절 가능🎯 줄 텐션은 타구 시 반발력, 컨트롤, 손맛에 큰 영향을 미칩니다. ✅ 텐션별 특징 요약텐션 (lbs) 특징 추천 대상18~21lbs (저텐션)반발력 강함, 컨트롤 쉬움, 손목 부담 적음초보자, 여성, 중장년층22~25lbs (중간 텐.. 2025. 5. 20. [배드민턴 입문 가이드] 초보자를 위한 장비 선택부터 기본 자세까지 한눈에 정리! 배드민턴은 간단한 장비만 있으면 누구나 쉽게 시작할 수 있는 스포츠입니다.하지만 제대로 배워야 부상 없이 오래 즐기고, 실력도 빠르게 늘 수 있죠.이번 글에서는 배드민턴을 막 시작한 초보자를 위해장비 선택, 라켓 잡는 법, 기본 자세, 연습 팁까지 순서대로 안내해 드릴게요!✅ 1. 배드민턴 입문 장비, 이렇게 고르세요🪶 라켓 선택 요령항목 설명무게80~88g 가벼운 라켓 추천 (입문용)그립 크기손이 작으면 G5~G6 사이 추천라켓 밸런스컨트롤형 → 균형형, 공격형 → 헤드 헤비형🎯 추천 제품: 요넥스 아스트록스 22, 빅터 드라이브 시리즈, 5~10만 원대 가성비 모델🧦 운동화 선택쿠션감 좋고 논슬립 기능 있는 실내 전용화농구화, 러닝화는 미끄럽고 무릎 부담 크므로 비추천🎒 그 외 준비물셔틀콕 (.. 2025. 5. 20. [배드민턴 부상 예방법] 어깨, 손목, 무릎까지 지키는 운동 습관 배드민턴은 보기보다 격렬한 전신 운동입니다.빠른 스윙, 순간 방향 전환, 점프 동작 등으로 인해 부상이 잦은 편이죠.특히 중장년층이나 운동을 오래 쉬었던 분들은조금만 무리해도 어깨 통증, 손목 시큰거림, 무릎 찌릿함을 호소하곤 합니다.오늘은 배드민턴을 오래, 건강하게 즐기기 위해 꼭 알아야 할부위별 부상 예방법을 소개합니다.🎯 1. 어깨 – 스매시할수록 ‘회전근개’ 조심!💥 어떤 부상이 생기나요?반복된 스매시와 클리어로 인해 회전근개 염증 또는 파열팔을 머리 위로 들 때 통증이 심해짐✅ 예방법운동 전 스트레칭 필수: 팔 벌려 돌리기, 어깨 돌리기, 밴드 스트레칭스매시 시 과한 힘 줄이기: 손목 스냅 + 체중 이동으로 파워 분산 🎯 2. 손목 – 라켓 스냅 과용 주의!💥 어떤 부상이 생기나요?손목을.. 2025. 5. 14. [배드민턴 스트링 선택법] 초보자용 텐션부터 중급자 조절법까지 "라켓은 샀는데, 줄(스트링)은 어떤 걸 써야 하죠?"“텐션은 높을수록 좋은 건가요?”배드민턴을 시작할 때 라켓보다 중요한 게 바로 스트링과 텐션입니다.오늘은 초보자부터 중급자까지 어떤 스트링을 선택하고,어떤 텐션이 내 스타일에 맞는지 자세히 알려드릴게요.🎯 스트링이 뭐길래 이렇게 중요할까?배드민턴 스트링은 단순한 줄이 아닙니다.공을 받아내고, 튕겨주며, 파워와 컨트롤을 결정짓는 핵심 요소예요.잘못된 텐션은 손목 통증 유발, 타구감 저하내 실력보다 과한 텐션은 힘 빠지고, 방향 흔들림📌 텐션이란? 쉽게 말해 ‘줄의 팽팽함’낮은 텐션 (18~21lbs): 공이 잘 튕기고 힘이 덜 들어감 → 초보자 추천중간 텐션 (22~24lbs): 파워와 컨트롤의 밸런스 → 중급자용높은 텐션 (25~28lbs 이상):.. 2025. 5. 14. 배드민턴 라켓 추천 2025, 가성비 좋은 입문용부터 중급자용까지 🎯 배드민턴, 제대로 즐기려면 라켓부터 바꿔야 합니다배드민턴은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 국민 운동이지만,라켓 하나만 바꿔도 타구감, 팔 피로도, 실력 향상이 눈에 띄게 달라집니다.2025년 현재, 입문자부터 중급자까지 가성비 좋은 배드민턴 라켓을 정리해드릴게요.배드민턴을 이제 막 시작하셨거나, 더 나은 실력을 원하신다면 끝까지 읽어보세요.🏸 1. 요넥스 나노플레어 100 (입문자용)✅ 무게: 3U5✅ 샤프트 강도: 중간✅ 장점: 컨트롤이 쉬워 초보자에게 적합✅ 가격: 약 7만 원대추천 이유: 부드러운 스윙감 + 손목 부담 ↓초보자들이 가장 많이 찾는 요넥스 입문 라켓입니다.👉 구매처 참고 : 요넥스 입문용 레저형 BL 배드민턴 라켓 3U5 - 배드민턴 라켓 | 쿠팡쿠팡에서 요넥스 입문용 레저형 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
