반응형 배드민턴효과1 배드민턴 다이어트 효과, 30분에 몇 칼로리 태우나? 🎯 배드민턴으로 살이 빠질까? 의외의 고칼로리 스포츠!운동으로 살을 빼고 싶은데 지루하고 힘든 건 딱 질색이라면, 배드민턴이 최고의 선택이 될 수 있습니다.놀듯이 즐기면서도 칼로리 소모가 많은 운동, 바로 배드민턴입니다.그렇다면 실제로 배드민턴 30분이면 몇 칼로리를 태울 수 있을까요?다이어트 관점에서 효과적인지, 어떻게 활용하면 좋을지 구체적으로 알려드릴게요.🔥 배드민턴 30분, 얼마나 칼로리 소모될까?체중(kg) 가벼운 경기(캐주얼) 격렬한 경기(복식, 단식)50kg약 180kcal약 260kcal60kg약 215kcal약 310kcal70kg약 250kcal약 360kcal80kg약 285kcal약 410kcal✅ 격렬하게 하면 30분에 300~400kcal까지 소모 가능!이는 30분 러닝, 4.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
