반응형 저혈압수치1 40대 이후 꼭 해야 할 혈압 관리법 – 고혈압 예방으로 건강한 중년을! 40대가 넘으면 신체 기능이 점점 느려지고, 건강에 빨간불이 켜지는 경우가 많습니다.그 중 대표적인 질환이 바로 고혈압입니다.고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고도 불릴 만큼 자각 증상이 없지만 치명적입니다.이번 글에서는 40대 이후 반드시 실천해야 할 혈압 관리법에 대해 알아보겠습니다. 💡 왜 40대부터 혈압을 꼭 관리해야 할까?혈관 탄력 저하: 나이가 들수록 혈관이 탄력을 잃고 좁아집니다.스트레스 누적: 직장, 자녀 교육, 경제적 부담이 많아 스트레스 증가.운동 부족: 활동량 감소로 인해 혈액순환이 둔해집니다.생활 습관 변화: 외식, 음주, 나트륨 섭취 증가 등고혈압은 심근경색, 뇌졸중, 신장질환의 주요 원인이 되기 때문에 조기 관리가 필수입니다.✅ 중장년층 혈압 관리법 6가지정기적인 혈압 측정집에서 하루.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
