본문 바로가기
반응형

집에서배드민턴1

[혼자서도 OK!] 배드민턴 혼자 연습하는 방법 BEST 5 “배드민턴은 혼자선 못 한다?”NO! 혼자서도 충분히 실력 향상 가능한 연습 방법이 있습니다.탁구처럼 파트너 없이도 연습할 수 있는 기술과 루틴을 꾸준히 실천하면,셔틀 감각, 타점, 풋워크, 반사신경까지 눈에 띄게 향상됩니다.이번 글에서는 혼자서도 배드민턴을 잘 칠 수 있는 5가지 핵심 연습법을 소개합니다.✅ 1. 셔틀 리프팅 (셔틀 튀기기)방법: 라켓 위에 셔틀을 올려 놓고 계속해서 튕기기목표: 공의 중심 감각 익히기, 손목 컨트롤 훈련초보 팁: 바닥에 떨어뜨려도 괜찮아요! 하루 100개만 유지해도 효과 충분🎯 손목 사용 감각이 익숙해지면 스매시 실력도 올라갑니다!✅ 2. 벽치기 연습방법: 실내 벽에 셔틀을 쳐서 반사된 셔틀을 다시 타격연습 포인트: 클리어, 드라이브, 백핸드 반복 연습보완 팁: 양쪽.. 2025. 5. 20.
반응형