반응형 초보자배드민턴2 [배드민턴 스트링 선택법] 초보자용 텐션부터 중급자 조절법까지 "라켓은 샀는데, 줄(스트링)은 어떤 걸 써야 하죠?"“텐션은 높을수록 좋은 건가요?”배드민턴을 시작할 때 라켓보다 중요한 게 바로 스트링과 텐션입니다.오늘은 초보자부터 중급자까지 어떤 스트링을 선택하고,어떤 텐션이 내 스타일에 맞는지 자세히 알려드릴게요.🎯 스트링이 뭐길래 이렇게 중요할까?배드민턴 스트링은 단순한 줄이 아닙니다.공을 받아내고, 튕겨주며, 파워와 컨트롤을 결정짓는 핵심 요소예요.잘못된 텐션은 손목 통증 유발, 타구감 저하내 실력보다 과한 텐션은 힘 빠지고, 방향 흔들림📌 텐션이란? 쉽게 말해 ‘줄의 팽팽함’낮은 텐션 (18~21lbs): 공이 잘 튕기고 힘이 덜 들어감 → 초보자 추천중간 텐션 (22~24lbs): 파워와 컨트롤의 밸런스 → 중급자용높은 텐션 (25~28lbs 이상):.. 2025. 5. 14. 배드민턴 스텝 훈련과 자세 교정법, 부상 없이 오래 즐기기 배드민턴, 폼만 제대로 잡아도 실력이 늡니다.배드민턴을 처음 시작할 땐 라켓 스윙만 신경 쓰기 쉽지만,실제로 실력 차이를 만드는 건 **‘스텝’과 ‘자세’**입니다.잘못된 스텝은 실수의 원인이 되고, 부상의 원인이 되기도 합니다.오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 배드민턴 스텝 훈련법과 자세 교정법, 그리고 부상 없이 오래 즐기는 팁까지 알려드릴게요.🏸 왜 스텝 훈련이 중요한가?공을 빠르고 정확하게 받기 위해무릎, 발목 부상 예방을 위해체력 소모를 줄이고 효율적인 움직임을 위해잘못된 스텝은 관절에 반복적인 충격을 주고,자세가 틀어지면 허리와 어깨 통증으로 이어지기 쉽습니다.✅ 초보자를 위한 기본 스텝 3가지스텝 종류 설명 연습 팁전진 스텝 (프론트 스텝)셔틀이 네트 근처에 떨어질 때 빠르게 앞으로 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
